Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cara yang Efektif

Ingin menghilangkan lemak di perut yang semakin mengganggu? Anda tidak sendirian. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, pada 2015 setidaknya terdapat 2,3 miliar orang dewasa yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Layaknya orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, mereka juga diganggu oleh masalah penumpukan lemak di perut. Terjadinya penumpukan lemak pada rongga perut dikarenakan lemak dan gula yang seharusnya diserap oleh otot menjadi energi tidak berjalan sebagaimana mestinya. Itu terjadi karena Anda kurang banyak bergerak sehingga otot tidak bekerja optimal.

Bukan hanya mengganggu penampilan, lemak di perut juga dapat merusak kesehatan Anda. Jika tidak ditangani segera, penumpukan lemak pada perut dapat menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung serta sejumlah penyakit kanker seperti kanker payudara dan kanker usus. Nah, sebelum terkena risiko kesehatan serius, ada baiknya Anda mulai berusaha menghilangkan lemak di perut mulai sekarang. Bukan hanya terhindar dari penyakit serius, menghilangkan lemak di perut tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda karena penampilan yang jauh lebih menarik. Simak tips menghilangkan lemak di perut secara efektif berikut ini.

Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mengubah Kebiasaan

Ada banyak kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan timbulnya lemak di perut. Beberapa kebiasaan itu mungkin tidak Anda sadari, seperti makan bersama dalam kelompok besar, terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial, terlalu banyak duduk hingga memakan jenis makanan atau minuman yang salah. Jika Anda ingin menghilangkan lemak di perut secara permanen, maka Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.  Berikut adalah gaya hidup sehat yang dapat Anda terapkan guna menghilangkan lemak di perut:Continue Reading

Mengatasi perut kembung pada bayi Anda

Perlu Anda ketahui bahwa semua bayi menyimpan gas dalam tubuhnya. Ada yang menyimpan sedikit, ada yang lebih banyak. Walaupun hal ini adalah sesuatu yang wajar, penyimpanan gas di bayi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, seperti perut kembung, perut membesar dan keras, cegukan, sendawa, sampai kelelahan pada bayi.

Penyebab perut kembung pada bayi

Gas diproduksi di sistem pencernaan bayi pada saat sang bayi minum ASI atau susu formula pertamanya. Gas tersebut adalah hasil pembuangan pada saat bayi mencerna laktosa, protein, dan nutrisi lainnya. Anda perlu terlebih dahulu mengetahui penyebabnya untuk dapat mengatasi bayi kembung pada bayi.Continue Reading