Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Selama Puasa

postingbulansuci copy

Selama bulan suci Ramadhan, umat muslim akan menjalankan kewajibannya yaitu berpuasa. Artinya, selama satu bulan, umat muslim akan mengganti jadwal makannya sehari-hari. Kegiatan ini tentu akan mempengaruhi kondisi tubuh. Agar tubuh tetap terjaga kesehatannya, salah satu yang harus anda lakukan adalah memilih menu yang tepat saat sahur dan berbuka.

Sebab, mengkonsumsi makanan yang tidak tepat saat puasa dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti maag atau kembung dan mual karena asam lambung dalam perut naik. Hal ini tentunya akan mengganggu ibadah puasa wajib yang sedang anda jalani. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya anda hindari selama berpuasa, agar anda dapat beribadah dengan nyaman tanpa gangguan kesehatan. Continue Reading

Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Mengatasi keputihan dengan cara yang tepat sangat penting untuk diketahui oleh setiap wanita. Keputihan, atau yang dalam istilah kedokteran disebut fluor albus, merupakan suatu kondisi yang sangat lumrah dialami oleh wanita. Keputihan merupakan suatu kondisi keluarnya kumpulan cairan yang terdiri dari sel-sel dari kemaluan wanita, yang sesungguhnya berfungsi untuk membersihkan dan melindungi daerah kewanitaan. Namun, perlu diketahui bahwa terdapat dua jenis keputihan, yaitu keputihan fisiologis dan keputihan patologis.

Keputihan fisiologis tidak memerlukan pengobatan, serta dapat terjadi dari bayi sampai dengan usia 10 tahun, serta pada remaja yang menjelang masa haid akibat dari pengaruh hormon estrogen. Keputihan fisiologis dapat terjadi juga pada wanita subur yang sedang terangsang secara seksual sehingga mengeluarkan lendir dari kelenjar leher rahim untuk membantu sperma masuk ke rahim. Pada keadaan normal, lender yang keluar dari vagina banyak mengandung sel epitel dan sedikit lekosit.

Sementara itu, keputihan patologis banyak mengandung lekosit dan biasanya disebabkan oleh infeksi. Jenis kuman yang sering menyebabkan keputihan patologis adalah Hemoflus Vaginalis, Trikomonas Vaginalis, dan Kndida Albikan. Infeksi penyebab keputihan dapat terjadi karena beberapa keadaan seperti celana yang terlalu ketat, pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang tidak dapat menyerap keringat yang membuat lembabnya daerah sekitar kemaluan. Penyebab lainnya adalah melakukan hubungan seksual dengan pasangan yang sudah terinfeksi atau karena adanya benda asing sepert alat kontrasepsi dalam rahim.

Continue Reading

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Efektif

Meningkatkan daya ingat merupakan hal penting yang perlu dilakukan setiap orang. Usaha meningkatkan daya ingat dapat membantu Anda menjalani masa tua dengan lebih nyaman tanpa mengalami penurunan daya ingat yang drastis.

Penelitian mengungkapkan bahwa penurunan daya ingat umumnya dimulai ketika seseorang menginjak usia 37 tahun. Sementara, beberapa fungsi mental, termasuk ukuran kecepatan mental dan menyelesaikan puzzle mulai memudar saat memasuki usia 27 tahun.

Gaya hidup manusia modern diyakini dapat mengurangi kemampuan kognitif seseorang, di mana pola makan yang kurang sehat, kekurangan tidur, stress serta racun-racun kimiawi yang dihadapi sehari-hari dapat mempengaruhi fungsi otak Anda.

Kabar baiknya, Anda dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak Anda, bahkan mendorong pusat memori Anda, atau yang dikenal sebagai hipokampus, menumbuhkan sel-sel baru sehingga dapat meningkatkan daya ingat. Kabar yang lebih baik lagi, upaya meningkatkan daya ingat ini dapat dilakukan hanya dengan mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.Continue Reading

Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tahukah Anda, manfaat tomat ternyata tidak hanya terbatas untuk kesehatan Anda, melainkan juga untuk kecantikan. Itu karena tomat merupakan makanan fungsional yang kaya akan nutrisi, terutama vitamin A dan C serta asam folat.

Tomat sendiri kerap disangka sebagai salah satu jenis sayuran, karena rasanya yang kurang manis layaknya buah-buahan lain. Padahal secara botani, tomat tergolong buah. Namun, terlepas dari itu, ada banyak manfaat tomat yang bisa Anda rasakan.

Simak penjelasan lengkap mengenai manfaat tomat di bawah ini.

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Seperti telah disebutkan sebelumnya, tomat mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda. Tomat diketahui mengandung empat karotenoid penting, yaitu alfa dan beta karoten, lutein serta likopen. Karotenoid merupakan pigmen alami yang dikenal luas dari warnanya, yaitu terutama merah, oranye dan kuning.

Continue Reading

Manfaat Daun Sirsak yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat daun sirsak ternyata sangat beragam. Anda bisa memanfaatkan daun sirsak untuk esehatan maupun kecantikan. Namun, sebelum membahas manfaat daun sirsak, tahukah Anda asal-usul buah sirsak sendiri?

Tanaman sirsak sebenarnya bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Sirsak yang memiliki nama latin Annona muricata, berasal dari negara Karibia, Amerika Selatan. Namun, sirsak pertama kali dibawa ke Indonesia oleh bangsa Belanda pada abad ke-19. Nama sirsak sendiri diserap dari bahasa Belanda, Zuurzaak, yang berarti “kantong asam”.

Meskipun bukan merupakan buah asli Indonesia, namun buah sirsak sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain buahnya yang lezat, daun sirsak juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Mau tahu apa saja manfaat daun sirsak? Cari tahu satu per satu manfaat daun sirsak untuk kesehatan maupun kecantikan.Continue Reading

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Menghilangkan komedo yang membandel sebenarnya tidak terlalu sulit. Pada kasus yang masih ringan, Anda dapat menghilangkan komedo dengan cara-cara alami alias tanpa menggunakan bahan-bahan kimia atau obat komedo yang dijual secara bebas. Komedo sendiri merupakan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit dan berbentuk kecil.

Komedo pun dibedakan menjadi dua jenis, yaitu blackhead (komedo terbuka) yang terlihat seperti bintik-bintik kecil berwarna hitam karena teroksidasi udara; serta whitehead (komedo tertutup) yang berada di balik lapisan kulit ari dan tampak seperti benjolan kecil di bawah kulit.

Penyebab munculnya komedo adalah karena terjadi penumpukan minyak berlebih atau sebum dan sel kulit mati pada kulit. Umumnya, komedo muncul di area T, yaitu dahi, hidung dan dagu. Namun, Anda juga bisa menemukan komedo di bagian punggung, dada, lengan atau bahu.

Selama ini, cara umum menghilangkan komedo adalah dengan menggunakan obat komedo atau bahan kimia yang bisa dibeli bebas di apotek. Ada juga pilihan plester penghilang komedo yang mudah didapatkan di supermarket.

Akan tetapi, sebenarnya ada cara menghilangkan komedo yang lebih alami dan mudah. Cari tahu tips menghilangkan komedo secara alami berikut ini.Continue Reading

Mengecilkan Perut Buncit yang Mengganggu

Ingin mengecilkan perut buncit yang kian mengganggu? Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut ramping sehingga dapat menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kesehatan Anda. Secara umum, orang yang dikatakan memiliki perut buncit adalah ketika memiliki lingkar perut lebih dari 80 cm (wanita) atau lebih dari 95 cm (pria).Bukan hanya mereka yang kelebihan berat badan yang memiliki perut buncit, kadang seseorang dengan tubuh ramping pun bisa memiliki perut buncit karena gaya hidup yang tidak sehat.

Beberapa penyebab perut buncit sendiri antara lain adalah kebiasaan buruk mengemil pada larut malam, sering mengonsumsi minuman bersoda, konsumsi lemak jenuh berlebih, kurang tidur dan stress. Namun, ada juga orang yang memiliki perut buncit karena faktor genetik.

Jangan anggap remeh masalah perut buncit. Pasalnya, mereka yang memiliki perut buncit lebih rentan terhadap penyakit berbahaya, mulai dari diabetes tipe 2, jantung, stroke hingga kematian dini. Jadi, demi mencegah risiko mengerikan tersebut, ada baiknya Anda mulai berusaha mengecilkan perut buncit dari sekarang. Tentu saja, usaha mengecilkan perut buncit harus dilakukan dengan cara-cara yang sehat agar tidak menimbulkan risiko baru.Continue Reading

Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Dini

Jantung merupakan sebuah rongga organ pokok di dalam tubuh yang mengendalikan peredaran tubuh di dalam tubuh. Organ tubuh yang satu ini sangat berperan dalam sistem peredaran darah. Apabila jantung mengalami masalah, maka tubuh juga akan mengalami masalah. Tak sedikit orang meninggal karena penyakit yang menyerang jantung. Biasanya orang-orang yang mengalami penyakit tersebut sering mengabaikan kesehatan jantungnya. Memiliki jantung yang sehat memang tidak mudah, Anda harus melakukan berbagai aktivitas untuk selalu menjaga kesehatan jantung.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan jantung yang bisa Anda terapkan agar jantung bisa tetap sehat dan berfungsi dengan baik.Continue Reading

Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cara yang Efektif

Ingin menghilangkan lemak di perut yang semakin mengganggu? Anda tidak sendirian. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, pada 2015 setidaknya terdapat 2,3 miliar orang dewasa yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Layaknya orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, mereka juga diganggu oleh masalah penumpukan lemak di perut. Terjadinya penumpukan lemak pada rongga perut dikarenakan lemak dan gula yang seharusnya diserap oleh otot menjadi energi tidak berjalan sebagaimana mestinya. Itu terjadi karena Anda kurang banyak bergerak sehingga otot tidak bekerja optimal.

Bukan hanya mengganggu penampilan, lemak di perut juga dapat merusak kesehatan Anda. Jika tidak ditangani segera, penumpukan lemak pada perut dapat menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung serta sejumlah penyakit kanker seperti kanker payudara dan kanker usus. Nah, sebelum terkena risiko kesehatan serius, ada baiknya Anda mulai berusaha menghilangkan lemak di perut mulai sekarang. Bukan hanya terhindar dari penyakit serius, menghilangkan lemak di perut tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda karena penampilan yang jauh lebih menarik. Simak tips menghilangkan lemak di perut secara efektif berikut ini.

Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mengubah Kebiasaan

Ada banyak kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan timbulnya lemak di perut. Beberapa kebiasaan itu mungkin tidak Anda sadari, seperti makan bersama dalam kelompok besar, terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial, terlalu banyak duduk hingga memakan jenis makanan atau minuman yang salah. Jika Anda ingin menghilangkan lemak di perut secara permanen, maka Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.  Berikut adalah gaya hidup sehat yang dapat Anda terapkan guna menghilangkan lemak di perut:Continue Reading

Menaikkan Berat Badan? Inilah Caranya!

Sulit menaikkan berat badan? Mungkin itu menjadi impian banyak orang, terutama wanita, yang menginginkan tubuh ideal. Nyatanya, banyak orang bertubuh kurus yang merasa kesulitan menaikkan berat badan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan. Salah satunya adalah karena memiliki metabolisme tubuh yang cepat sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh dapat terbakar dengan cepat. Metabolisme yang cepat ini biasanya disebabkan gen atau faktor keturunan. Penyebab lain seseorang susah menaikkan berat badan adalah asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sehingga energi cadangan dalam bentuk lemak pun digunakan. Selain itu, ada juga penyebab lain seperti stress dan mengidap penyakit tertentu yang mengakibatkan berat badan susah naik.

Menaikkan berat badan sering dianggap sebagai hal yang mudah. Cukup mengonsumsi makanan dan minuman apapun yang Anda suka serta tidak berolahraga maka Anda dapat menaikkan berat badan dengan cepat. Namun, menaikkan berat badan tidak bisa dilakukan sembarangan. Selain menaikkan berat badan, tentu saja Anda harus tetap menjaga kesehatan agar tidak berisiko terkena penyakit-penyakit seperti diabetes mellitus, jantung koroner, hipertensi dan lain-lain. Bagi Anda yang merasa kesulitan menaikkan berat badan, simak tips lengkap menaikkan berat badan secara sehat berikut ini.

Menaikkan Berat Badan Lewat Makanan

Cara termudah menaikkan berat badan adalah mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi makanan tinggi kalori. Akan tetapi, bukan berarti Anda berasumsi harus makan cokelat, es krim dan daging penuh lemak setiap hari. Inilah beberapa makanan sehat yang dapat membantu Anda menaikkan berat badan secara sehat:Continue Reading