Hari raya Idul Adha atau biasa disebut sebagai hari raya Idul Qurban biasa dikaitkan dengan masakan-masakan yang berhubungan dengan daging kambing, daging domba atau daging sapi. Masakan daging tersebut biasanya dimasak dengan santan atau dibakar. Tidak dipungkiri, masakan daging tersebut memang terasa lezat, apalagi disantap bersama dengan keluarga. Di sisi lain, masakan lezat yang berasal dari daging tersebut ternyata sarat akan lemak dan kolesterol.Continue Reading
Posts Tagged with lemak
5 Langkah Cerdas Menjauhkan Obesitas
Duduk di depan komputer atau TV hampir sepanjang hari secara terus menerus, pola makan yang tidak sehat, dan tidak pernah berolahraga adalah cara terbaik untuk mengundang obesitas datang dalam hidup Anda.
Obesitas adalah sumber penyebab dari hampir semua penyakit kronis dan degeneratif yang dapat berujung pada kematian. Obesitas dan gizi lebih dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara asupan makanan dengan energi yang digunakan. Asupan makanan yang masuk lebih besar jumlahnya daripada jumlah energi yang digunakan tubuh. Obesitas dapat disebabkan oleh faktor genetik, faktor lingkungan, dan faktor gaya hidup. Namun, dari ketiga faktor tersebut, maka faktor gaya hidup memegang peranan yang cukup besar terhadap terjadinya obesitas. Gaya hidup tersebut meliputi pola makan dan kebiasaan yang buruk serta kurangnya aktifitas fisik. Continue Reading
Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cara yang Efektif
Ingin menghilangkan lemak di perut yang semakin mengganggu? Anda tidak sendirian. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, pada 2015 setidaknya terdapat 2,3 miliar orang dewasa yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Layaknya orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, mereka juga diganggu oleh masalah penumpukan lemak di perut. Terjadinya penumpukan lemak pada rongga perut dikarenakan lemak dan gula yang seharusnya diserap oleh otot menjadi energi tidak berjalan sebagaimana mestinya. Itu terjadi karena Anda kurang banyak bergerak sehingga otot tidak bekerja optimal.
Bukan hanya mengganggu penampilan, lemak di perut juga dapat merusak kesehatan Anda. Jika tidak ditangani segera, penumpukan lemak pada perut dapat menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung serta sejumlah penyakit kanker seperti kanker payudara dan kanker usus. Nah, sebelum terkena risiko kesehatan serius, ada baiknya Anda mulai berusaha menghilangkan lemak di perut mulai sekarang. Bukan hanya terhindar dari penyakit serius, menghilangkan lemak di perut tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda karena penampilan yang jauh lebih menarik. Simak tips menghilangkan lemak di perut secara efektif berikut ini.
Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mengubah Kebiasaan
Ada banyak kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan timbulnya lemak di perut. Beberapa kebiasaan itu mungkin tidak Anda sadari, seperti makan bersama dalam kelompok besar, terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial, terlalu banyak duduk hingga memakan jenis makanan atau minuman yang salah. Jika Anda ingin menghilangkan lemak di perut secara permanen, maka Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat. Berikut adalah gaya hidup sehat yang dapat Anda terapkan guna menghilangkan lemak di perut:Continue Reading