Gaya Hidup Sehat yang Mudah untuk Keseharian Anda

Gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang sekaligus mengurangi risiko-risiko kesehatan. Namun, di tengah kesibukan dan dinamisnya kehidupan modern, tidak jarang kita lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian kita. Padahal, sebenarnya menerapkan gaya hidup sehat tidak sesulit yang dibayangkan. Cari tahu manfaat gaya hidup sehat dan cara mudah mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Manfaat Gaya Hidup Sehat Bagi Kehidupan Anda

Ada banyak manfaat yang dapat dirasakan dari penerapan gaya hidup sehat. Anda dapat menikmati tidur yang lebih berkualitas sehingga tubuh terasa lebih segar dan bertenaga dalam beraktivitas sehari-hari. Bukan hanya itu, gaya hidup sehat juga berpengaruh pada penampilan seseorang di mana Anda dapat terlihat lebih segar dan menarik.
Salah satu manfaat terpenting yang dapat Anda rasakan dari penerapan gaya hidup sehat adalah mengurangi risiko penyakit, terutama penyakit-penyakit kritis seperti jantung dan kanker.
Menurut Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Dr. Anwar Santoso, penerapan gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen. Bukan hanya penyakit jantung, risiko penyakit kanker pun dapat dikurangi dengan mempraktikkan gaya hidup sehat. Menurut data World Cancer Research Fund, sekitar 30 persen kasus kanker di Inggris dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup.
Selain memiliki fisik yang sehat dan bugar, gaya hidup sehat juga dapat mempengaruhi suasana hati alias mood seseorang. Ketika tubuh sehat, maka kita dapat berpikir lebih positif sehingga suasana hati kita senantiasa baik.Continue Reading