Lebaran sebentar lagi! Hati-hati, jangan sampai hasil baik berpuasa selama kurang lebih satu bulan ini lenyap seketika di hari yang suci nanti. Atau malahan dapat membuat berat badan semakin meningkat saat hari raya. Maka dari itu, cegah kenaikan berat badan saat lebaran.Continue Reading
Sulit menaikkan berat badan? Mungkin itu menjadi impian banyak orang, terutama wanita, yang menginginkan tubuh ideal. Nyatanya, banyak orang bertubuh kurus yang merasa kesulitan menaikkan berat badan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan. Salah satunya adalah karena memiliki metabolisme tubuh yang cepat sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh dapat terbakar dengan cepat. Metabolisme yang cepat ini biasanya disebabkan gen atau faktor keturunan. Penyebab lain seseorang susah menaikkan berat badan adalah asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sehingga energi cadangan dalam bentuk lemak pun digunakan. Selain itu, ada juga penyebab lain seperti stress dan mengidap penyakit tertentu yang mengakibatkan berat badan susah naik.
Menaikkan berat badan sering dianggap sebagai hal yang mudah. Cukup mengonsumsi makanan dan minuman apapun yang Anda suka serta tidak berolahraga maka Anda dapat menaikkan berat badan dengan cepat. Namun, menaikkan berat badan tidak bisa dilakukan sembarangan. Selain menaikkan berat badan, tentu saja Anda harus tetap menjaga kesehatan agar tidak berisiko terkena penyakit-penyakit seperti diabetes mellitus, jantung koroner, hipertensi dan lain-lain. Bagi Anda yang merasa kesulitan menaikkan berat badan, simak tips lengkap menaikkan berat badan secara sehat berikut ini.
Cara termudah menaikkan berat badan adalah mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi makanan tinggi kalori. Akan tetapi, bukan berarti Anda berasumsi harus makan cokelat, es krim dan daging penuh lemak setiap hari. Inilah beberapa makanan sehat yang dapat membantu Anda menaikkan berat badan secara sehat:Continue Reading
