Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Hamil adalah momen yang menyenangkan bagi kaum perempuan. Tapi meski begitu, masih banyak yang menganggap rangkaian fase kehamilan termasuk hal ribet, apalagi dalam hal memilah makanan sehat untuk ibu hamil.

Memang, untuk urusan memilih makanan sehat untuk ibu hamil itu gampang-gampang susah. Walau pada dasarnya wanita hamil boleh mengonsumsi apa pun yang ia suka, ternyata tak sedikit juga makanan yang pantang dikonsumsi selama mengandung. Belum lagi masalah mitos seputar makanan sehat untuk ibu hamil yang masih beredar di masyarakat justru membuat calon ibu kengingungan.

Salah satu mitos yang menjebak adalah anggapan bahwa wanita hamil perlu makan dua kali lipat dari biasanya, demi memberikan kecukupan gizi bagi si calon bayi. Padahal, hal ini jelas keliru karena berpotensi membuat Anda obesitas yang justru akan mengancam keselamatan si jabang bayi.Continue Reading

Melahirkan dengan BPJS Kesehatan

Tahukah Anda bila program melahirkan dengan BPJS Kesehatan sudah bisa Anda manfaatkan untuk urusan kebidanan Anda? Dengan adanya program melahirkan dengan BPJS Kesehatan, Anda sudah bisa melakukan proses persalinan secara gratis. Sebelum Anda mengetahui tata cara prosedur melahirkan denga BPJS, ada baiknya Anda mengetaui pencakupan layanan yang diberikan

Pencakupan Pelayanan Melahirkan dengan BPJS Kesehatan
  1. Pelayanan pemeriksaan kehamilan atau AnteNatal Care (ANC)

Pelayanan ANC sangatlah penting bagi calon ibu, terutama dalam pemberian saran mengenai tempat kelahiran yang sesuai dengan kondisi dan kesehatan sang ibu. Tujuan dari ANC adalah untuk menjaga ibu hamil agar dapat menjalani masa kehamilannya, persalinan dan nifas dengan baik dan selamat, serta menghasilkan bayi yang sehat.Continue Reading

Mengatasi perut kembung pada bayi Anda

Perlu Anda ketahui bahwa semua bayi menyimpan gas dalam tubuhnya. Ada yang menyimpan sedikit, ada yang lebih banyak. Walaupun hal ini adalah sesuatu yang wajar, penyimpanan gas di bayi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, seperti perut kembung, perut membesar dan keras, cegukan, sendawa, sampai kelelahan pada bayi.

Penyebab perut kembung pada bayi

Gas diproduksi di sistem pencernaan bayi pada saat sang bayi minum ASI atau susu formula pertamanya. Gas tersebut adalah hasil pembuangan pada saat bayi mencerna laktosa, protein, dan nutrisi lainnya. Anda perlu terlebih dahulu mengetahui penyebabnya untuk dapat mengatasi bayi kembung pada bayi.Continue Reading

Tanda Awal Kehamilan yang Perlu Diketahui Wanita

Rasanya hampir semua wanita menginginkan anak dan membentuk keluarga bersama pasangan hidupnya. Menurut penelitian, 8-9 dari 10 pasangan yang ingin memiliki keturunan biasanya akan mendapat bayi dalam kurun setahun pertama pernikahan mereka. Sementara, bagi pasangan lain, waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan keturunan bisa lebih lama.

Namun, ternyata tidak semua wanita mengetahui atau menyadari tanda awal kehamilan yang mereka alami. Bahkan, ada beberapa kasus kehamilan di mana sang ibu tidak menyadari bahwa dirinya tengah hamil. Salah satuya seperti dialami Pamela Vugtz, remaja 19 tahun asal Amerika Serikat, yang baru mengetahui dirinya hamil setelah bayinya harus dilahirkan secara prematur.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda memiliki pengetahuan cukup mengenai gejala kehamilan? Simak beberapa tanda awal kehamilan dan penjelasan lengkapnya.Continue Reading

Bayi Susah BAB? Ketahuilah Gejala dan Penanganannya

Bagaimana mengetahui jika sang bayi susah BAB?

Anda mungkin pada saat ini sudah menyadari bahwa setiap bayi adalah berbeda. Bayi anda mungkin bab setelah setiap minum ASI, atau mungkin bisa sehari setelahnya atau diantara sang ibu menyusui. Bayi anda sangat tergantung pada apa yang dia makan atau minum, seberapa aktif sang bayi bergerak, dan seberapa cepat ia mencerna makanan.

Bila bayi anda minum susu formula atau sudah mengkonsumi makanan solid, bayi anda kemungkinan besar akan bab setiap harinya. Namun bila bayi Anda masih mengkonsumsi ASI eklusif, bukanlah satu hal yang sangat mengherankan jika sang buah hati Anda tidak bab selama seminggu.Continue Reading

7 Tips Mengatasi Bayi Cegukan

Cegukan pada bayi sebenarnya bukanlah kondisi yang harus dicemaskan dan tidak membahayakan bayi. Menurut dr. Najib Advani, Sp.A, MMed. Paed. dari Bagian Kesehatan Anak FKUI RSUPN Cipto Mangunkusumo, bayi cegukan bukanlah indikasi dari penyakit tertentu. dr. Najib melanjutkan bahwa bayi cegukan disebabkan karena “adanya kontraksi pada sekat rongga badan yang memisahkan rongga dada dan rongga perut (diafragma).” (theAsianParent) Namun memang cegukan merupakan kondisi yang kurang menyenangkan karena apabila dibiarkan, bayi akan menjadi rewel, batuk-batuk, dan muntah.

Berikut ini tujuh tips yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi bayi cegukan.

Continue Reading

Makanan Sehat untuk Bayi yang Perlu Anda Ketahui

Memilih makanan sehat untuk bayi tentu menjadi pertimbangan yang penting bagi orangtua. Semua orangtua tentu ingin memberikan asupan makanan bernutrisi tinggi agar anaknya dapat tumbuh sehat dan cerdas. Namun, bisa jadi tidak semua orangtua tahu apa saja yang harus diberikan sebagai makanan sehat untuk bayi.

Pengetahuan masyarakat mengenai makanan sehat untuk bayi terus berkembang. Apa yang dulu dianggap baik untuk bayi belum tentu saat ini juga dianggap baik. Contohnya, beberapa puluh tahun lalu sereal bayi dinilai sebagai makanan sehat untuk bayi yang terbaik setelah ASI. Namun, belum lama ini, muncul sejumlah kekhawatiran mengenai sereal bayi karena adanya kandungan arsenik dalam sereal bayi.

Agar tidak keliru dalam memberikan makanan untuk bayi Anda, ada baiknya Anda menyimak panduan seputar makanan sehat untuk bayi berikut ini.Continue Reading

KB Alami untuk Menyusun Rumah Tangga Anda

Populasi manusia yang berlebihan telah menjadi tantangan terbesar bagi kehidupan di dunia. Tidak heran jika membatasi jumlah populasi menjadi salah satu rencana strategis dari United Nation Development Program (UNDP) untuk mengantisipasi hal ini. Banyak Negara pun ikut andil dalam mengembangkan budaya keluarga berencana.

Mengenal KB

Keluarga berencana atau KB merupakan sebuah metode untuk mencegah kehamilan melalui kontrasepsi. Metode ini dilakukan untuk memastikan hubungan seksual yang dilakukan oleh pasangan, tidak menghasilkan pembuahan pada wanita. Terdapat dua variasi dalam metode KB yaitu, KB alami dan KB buatan.Continue Reading

Yoga Untuk Ibu Hamil: Apakah Manfaatnya?

Yoga merupakan salah satu olahraga yang populer di kalangan kaum urban, terutama untuk meredakan stress. Yoga memang terbukti dapat meredakan level stress, melawan depresi, dan mengurangi inflamasi, selain dari manfaat-manfaat lainnya. Karenanya, untuk ibu hamil, yoga tidak hanya bermanfaat untuk meredakan stress, namun juga berkontribusi bagi masa kehamilan yang sehat.

Dengan gerakan-gerakan yang lembut dan terarah di masa kehamilan trimester pertama, kedua dan ketiga, pose-pose yoga untuk ibu hamil memang biasanya difokuskan untuk menguatkan dan meningkatkan fleksibilitas otot-otot yang akan digunakan saat proses melahirkan, selain juga untuk meningkatkan stamina ibu hamil. Berikut lima manfaat kesehatan yang akan didapatkan dari yoga untuk ibu hamil:

Continue Reading

Menghitung Masa Subur untuk Meningkatkan Peluang Hamil

Menghitung masa subur wanita termasuk salah satu cara untuk meningkatkan peluang kehamilan bagi pasangan suami istri.  Pasalnya, agar kehamilan terjadi, tentu dibutuhkan kesuburan yang baik. Hubungan seksual yang dilakukan di luar masa subur umumnya tidak akan menghasilkan kehamilan. Jadi, sebaiknya pasangan suami istri memiliki pengetahuan tentang menghitung masa subur agar aktivitas seksual yang dilakukan lebih efektif dan membuahkan kehamilan.

Cara menghitung masa subur yang paling umum dilakukan adalah dengan sistem kalender. Akan tetapi, Anda juga bisa menghitung masa subur dengan berbagai cara. Berikut adalah cara-cara menghitung masa subur wanita yang dapat Anda lakukan.

Menghitung Masa Subur dengan Sistem Kalender

Sistem kalender adalah cara menghitung masa subur dengan mengkalkulasi siklus haid atau menstruasi Anda. Jadi, sebelum mencoba menghitung masa subur, pertama-tama Anda harus mengetahui siklus haid Anda.Continue Reading