Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Selama Puasa

postingbulansuci copy

Selama bulan suci Ramadhan, umat muslim akan menjalankan kewajibannya yaitu berpuasa. Artinya, selama satu bulan, umat muslim akan mengganti jadwal makannya sehari-hari. Kegiatan ini tentu akan mempengaruhi kondisi tubuh. Agar tubuh tetap terjaga kesehatannya, salah satu yang harus anda lakukan adalah memilih menu yang tepat saat sahur dan berbuka.

Sebab, mengkonsumsi makanan yang tidak tepat saat puasa dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti maag atau kembung dan mual karena asam lambung dalam perut naik. Hal ini tentunya akan mengganggu ibadah puasa wajib yang sedang anda jalani. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya anda hindari selama berpuasa, agar anda dapat beribadah dengan nyaman tanpa gangguan kesehatan. Continue Reading

Facebook Comments

Olahraga saat Puasa? Harus!

cardio-running-on-a-treadmill-picjumbo-comTubuh yang terasa lemas dan kurang bertenaga karena berpuasa kerap menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Padahal, olahraga sangat penting untuk menjaga metabolisme atau kerja tubuh tetap optimal. Selain itu, bagi yang rutin berolahraga berat untuk meningkatkan atau mempertahankan massa ototnya, meninggalkan olahraga selama sebulan tentu membuat otot jadi kendur. Tetapi, karena kondisi tubuh saat berpuasa berbeda dengan hari-hari biasa, beberapa hal harus diperhatikan jika hendak melakukan olahraga. Berikut adalah beberapa saran agar kegiatan olahraga berjalan selaras dengan ibadah puasa anda.Continue Reading

Facebook Comments

Depresi Pasca Persalinan : Sedih Berkepanjangan Setelah Dianugerahi Buah Hati

Sumber : mommyconnections.ca

Ketika seorang perempuan baru saja melahirkan, orang-orang disekitar menyambut bahagia. Namun ternyata tidak semua berbahagia. Perempuan yang baru menjadi Ibu itu mengalami sedih berkepanjangan dan tidak menampakkan kegembiraan. Tidak hanya itu saja, ia merasa terus menerus kelelahan, mudah marah dan sering menangis. Rasa bersalah karena merasa tidak dapat menjadi ibu yang baik selalu menghinggapi dirinya.

Kelelahan setelah menjalani proses persalinan yang berat adalah hal normal dan dapat dipulihkan dengan istirahat serta bantuan kerabat dekat. Tetapi kelelahan yang amat sangat hingga lebih dari dua minggu bisa jadi merupakan gejala depresi pasca persalinan atau postpartum depression (PPD).
Continue Reading

Facebook Comments

Sedih Berkepanjangan, Waspadai Gejala Depresi!

http://cdn.tinybuddha.com/wp-content/uploads/2015/10/Depressed-Woman.png
Sumber : tinybuddha.com

Sedih adalah hal biasa. Tetapi terus menerus merasa sedih dan tertekan hingga berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tentu bukanlah kondisi normal.

Depresi sebenarnya dapat terjadi di berbagai tahapan usia, mulai dari anak hingga dewasa. Dilansir Kompas, pada 2011, di Indonesia tercatat gangguan kecemasan dan depresi pada orang dewasa saja mencapai 11,6 persen. Tetapi mengingat banyak orang yang tidak mencari pertolongan untuk menanganinya, maka sebenarnya angka pengidap depresi juga sulit ditentukan secara pasti.Continue Reading

Facebook Comments

Depresi Dapat Mengancam Jiwa

http://www.apa.org/Images/depression-title-image_tcm7-188201.jpg
Sumber : American Psychological Association (APA)

Dalam kosakata sehari-hari, kata depresi bisa jadi sebuah kata yang sudah tidak asing didengar. Mungkin dengan mudah kata tersebut disebut saat sedang berbincang. Namun, apakah Anda sudah paham betul apa itu depresi? Sebab, bisa jadi tanpa disadari Anda sedang mengalaminya dan bila tak waspada, depresi dapat berujung pada kematian.

Perjalanan hidup yang seringkali tak mulus atau padatnya rutinitas harian, kerap menimbulkan stres yang lambat laun bisa menjadi depresi. Sebuah penelitian terbaru dari Baycrest Centre for Geriatric Care di Toronto, Kanada, mengungkapkan bahwa terlalu banyak stres dapat menyebabkan perubahan otak yang berhubungan dengan depresi dan alzheimer. Dengan kata lain, stres yang berkepanjangan karena tak dikelola dengan baik (stres kronis) akan terpendam dalam jiwa dan dapat menjelma menjadi depresi.Continue Reading

Facebook Comments

Solusi Bercinta Penderita Kanker Payudara

Sumber : cancertyppes.info

Bukan hal mudah untuk penderita kanker payudara menjalani serangkaian pengobatan dalam melawan sel-sel kanker yang menjangkit di area payudara. Terlebih menghadapi beragam efek samping yang harus dihadapi bahkan berpotensi mempegaruhi kehidupan seksual. Kendati demikian, pengobatan harus tetap dijalankan. Segala kendala, bukan alasan untuk menyerah untuk melawan ganasnya kanker.

Pengobatan kanker payudara dapat memiliki efek fisik yang dapat mempengaruhi keintiman berhubungan seksual. Berikut ini beberapa efek pengobatan yang mempengaruhi gairah seksual para pasien serta solusi yang dapat dipraktekkan.Continue Reading

Facebook Comments

Penyakit Lupus, Si Seribu Wajah yang Luput Perhatian

headerPenyakit lupus, meskipun tingkat bahayanya sama tinggi dengan kanker, karena dapat merusak berbagai organ penting dalam tubuh, namun popularitasnya jauh tak sebanding. Dapat dimaklumi karena penyakit yang menyerang kekebalan tubuh ini tergolong penyakit langka,  hanya “mengincar” 1 dari 8 manusia, yang umumnya perempuan.

Sebanyak 90% dari pasien lupus adalah perempuan yang sebagian besar berusia 15 sampai 44 tahun. Belum ada penjelasan berdasarkan penelitian yang valid, tentang alasan kenapa perempuan lebih banyak menderita penyakit yang autoimun ini.Continue Reading

Facebook Comments

Diet Tepat Cegah Kanker Serviks

Diet merupakan salah satu strategi untuk mencegah timbulnya kanker serviks. memilah-milah asupan makanan yang patut dikonsumsi tubuh merupakan langkah preventif terbaik untk melawan penyerangan sel kanker.

Memakan buah-buahan dan sayuran dapat membantu melindungi tubuh dari kanker serviks. Bagaimana bisa? Ya, karena sebagian besar kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV). sedangkan para ahli mengatakan bahwa diet tinggi anti oksidan, karotenoid, flavonoid dan asam folat yang ditemukan dalam buah-buahan serta sayuran dapat membantu tubuh melawan infeksi HPV, sehingga dapat mencegah infeksi HPV dari balik sel leher rahim.Continue Reading

Facebook Comments