Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Alpukat merupakan salah satu buah yang sering kita temui di beragam jenis hidangan. Selain karena rasanya yang lezat, buah ini ternyata memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kehidupan manusia. Padahal, masyarakat awam mengenal alpukat sebagai buah yang kurang banyak nutrisinya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Namun, benarkah demikian?

Mengenal Alpukat

Alpukat dalam bahasa ilmiah disebut sebagai Persea Americana. Buah ini berasal dari pohon alpukat yang masih merupakan famili dari jenis tumbuhan Lauraceae. Beberapa Negara bagian di Amerika menyebut buah ini sebagai buah pir aligator, karena tekstur kulitnya yang tidak rata seperti aligator. Ada tiga jenis alpukat dengan ras paling populer di dunia yaitu, Alpukat Ras Meksiko, Alpukat Ras Guatemala dan Alpukat Ras Hindia Barat.

Continue Reading

Facebook Comments

Olahraga untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya

Ketika memasuki masa kehamilan, penting bagi Ibu hamil untuk senantiasa menjaga kesehatannya. Ini dapat dilakukan dengan memilih makanan bernutrisi dengan cermat serta berolahraga ringan secara teratur. Mengapa olahraga penting bagi ibu hamil?

Pentingnya Olahraga untuk Ibu Hamil

Jangan remehkan manfaat olahraga untuk ibu hamil. Aktivitas fisik ini ternyata memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan ibu hamil, juga calon sang buah hati.

Bagi seorang ibu yang tengah mengandung, olahraga dapat menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental secara berkala selama kehamilan. Untuk sang anak, olahraga baik bagi tumbuh kembang organ-organ penting penyusun tubuhnya.Continue Reading

Facebook Comments

Gaya Hidup Sehat yang Mudah untuk Keseharian Anda

Gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang sekaligus mengurangi risiko-risiko kesehatan. Namun, di tengah kesibukan dan dinamisnya kehidupan modern, tidak jarang kita lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian kita. Padahal, sebenarnya menerapkan gaya hidup sehat tidak sesulit yang dibayangkan. Cari tahu manfaat gaya hidup sehat dan cara mudah mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Manfaat Gaya Hidup Sehat Bagi Kehidupan Anda

Ada banyak manfaat yang dapat dirasakan dari penerapan gaya hidup sehat. Anda dapat menikmati tidur yang lebih berkualitas sehingga tubuh terasa lebih segar dan bertenaga dalam beraktivitas sehari-hari. Bukan hanya itu, gaya hidup sehat juga berpengaruh pada penampilan seseorang di mana Anda dapat terlihat lebih segar dan menarik.
Salah satu manfaat terpenting yang dapat Anda rasakan dari penerapan gaya hidup sehat adalah mengurangi risiko penyakit, terutama penyakit-penyakit kritis seperti jantung dan kanker.
Menurut Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Dr. Anwar Santoso, penerapan gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen. Bukan hanya penyakit jantung, risiko penyakit kanker pun dapat dikurangi dengan mempraktikkan gaya hidup sehat. Menurut data World Cancer Research Fund, sekitar 30 persen kasus kanker di Inggris dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup.
Selain memiliki fisik yang sehat dan bugar, gaya hidup sehat juga dapat mempengaruhi suasana hati alias mood seseorang. Ketika tubuh sehat, maka kita dapat berpikir lebih positif sehingga suasana hati kita senantiasa baik.Continue Reading

Facebook Comments

Mengatasi Migrain Dengan Cara Yang Tepat

Sakit kepala merupakan hal yang umum dirasakan oleh setiap orang. Hanya saja kita perlu waspada ketika sakit kepala berlangsung terus menerus dan menunjukkan gejala yang lebih spesifik, seperti migrain. Migrain merupakan kondisi nyeri secara berlanjut pada satu sisi kepala. Tidak jarang, hal ini disertai dengan gejala lain berupa perasaan mual dan muntah.

Banyak orang yang menganggap migrain sebagai penyakit “sepele.” Namun, serangan migrain yang terus menerus dapat menurunkan kualitas hidup Anda dan keluarga.

Continue Reading

Facebook Comments

Menurunkan Berat Badan dengan Cara yang Mudah dan Praktis

Memiliki berat badan yang ideal adalah cita-cita semua orang. Dengan berat badan yang ideal, banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti kemudahan untuk bergerak, tubuh yang lebih bugar, hingga metabolisme dan sistem pencernaan yang lancar. Semua manfaat ini sangat menunjang gaya hidup sehat.

Menurunkan Berat Badan untuk Dapatkan Tubuh Ideal

Sayangnya, menurut penelitian yang dipublikasikan oleh situs BBC pada tahun 2014 menyebutkan bahwa angka obesitas di dunia semakin meningkat.

Bahkan, Indonesia telah masuk deretan 10 besar Negara dengan penduduk obesitas terbanyak. Banyak pakar menyatakan terjadinya peningkatan jumlah orang obesitas di berbagai Negara di era seperti ini disebabkan oleh proses modernisasi dan kurangnya aktivitas fisik di berbagai kalangan.Continue Reading

Facebook Comments

Pantangan Ibu Hamil untuk Menjaga Buah Hati Anda

Perubahaan yang Dialami Ibu Hamil

Kehamilan adalah anugerah bagi seorang wanita, sekaligus sebuah hal yang dinantikan oleh setiap pasangan. Ketika memasuki masa kehamilan, banyak perubahan terjadi pada wanita. Beberapa diantaranya berupa suhu tubuh yang meningkat, ketidakstabilan hormon, rasa lelah yang berlebihan hingga muncul gejala lain, baik yang secara umum dialami oleh ibu hamil atau gejala lebih spesifik lainnya.

Delapan PanTANGAN Ibu HAmiL

Perubahan yang dialami para wanita di masa kehamilan, intinya membuat kondisi kesehatan menjadi rentan bagi sang ibu dan bayinya. Sehingga, tidak heran jika para ibu hamil dianjurkan untuk mengurangi aktivitasnya untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Selain rekomendasi tersebut, ternyata para ahli juga memberikan pantangan semasa hamil, seperti:Continue Reading

Facebook Comments

Karya Anak Bangsa Untuk Hidup Yang Lebih Baik

Sulitnya Menemukan Konsultan

Sebagai seseorang yang lahir dan besar di tanah air, saya merasakan betul bagaimana sulitnya menemukan seorang konsultan yang dapat dipercaya dan sesuai dengan budget. Saat saya berada di bangku SMP, salah satu saudara saya menghadapi masalah perceraian dan beliau kebingungan untuk mencari seorang pengacara. Saudara saya kemudian mendapatkan rekomendasi dari seorang kawan untuk memakai jasa seorang pengacara, sebut saja Bapak X. Dengan berbekal pengetahuan hukum yang minim dan ditambah masalah pribadi yang kian menumpuk, beliau akhirnya memutuskan untuk memakai jasa sang Bapak X. Ternyata, Bapak X malah menambah masalah saudara saya tersebut karena beberapa kali salah memasukkan dokumen ke pengadilan, sering telat saat meeting, serta meminta Saudara saya untuk memberikan “uang pelicin”–yang tentu saja ditolak oleh saudara saya. Saat itu, saya menyadari betul bahwa ternyata pendampingan dari konsultan yang memiliki integritas dan berkualitas merupakan kunci dari pemecahan masalah. Hal ini jugalah yang menjadi salah satu motivasi saya untuk melanjutkan pendidikan di bidang hukum.

Continue Reading

Facebook Comments

Pembagian Harta Gono Gini Perlu Dipahami Sejak Masa Pacaran

Pembagian Harta Gono Gini penting untuk anda pahami

Salah satu akibat perkawinan terhadap harta suami dan istri adalah terbentuknya harta bersama atau yang lebih dikenal dengan harta gono gini. Dalam kenyataan di masyarakat, tidak semua perkawinan berjalan dengan langgeng dan tidak sedikit perkawinan yang berujung pada perceraian. Dalam hal terjadi perceraian, pembagian harta gono gini ini merupakan topik yang tidak terelakkan untuk dibahas oleh pihak suami dan istri.

Apa itu harta gono-gini?

Harta gono gini adalah harta benda yang diperoleh suami dan istri selama perkawinan berlangsung. Hal ini mengacu pada ketentuan Pasal 35 ayat (1) Undang-Undang Nomor 1 Tahun 1974 tentang Perkawinan (“UU Perkawinan”). Misalnya setelah melangsungkan perkawinan, suami membeli sebuah rumah. Rumah tersebut adalah harta gono gini dari suami dan istri. Jadi, terjadi percampuran atas harta yang diperoleh oleh suami dan istri pasca perkawinan dilangsungkan.Continue Reading

Facebook Comments

Makanan untuk Jantung Sehat Sangatlah Penting Bagi Anda

Penting untuk Memilih Makanan untuk Jantung Sehat

Jantung merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Hal ini karena, jantung memiliki andil yang sangat besar untuk memperlancar berbagai proses dalam tubuh.  Jantung bekerja setiap harinya dengan memompa darah sekaligus mendistribusikan oksigen ke seluruh bagian tubuh, kemudian menampungnya kembali setelah selesai dibersihkan oleh paru-paru. Inilah yang kita kenal sehari-hari sebagai fungsi metabolisme dalam tubuh.

Mengetahui betapa vitalnya jantung bagi kelangsungan hidup, sebagai manusia tentu kita berharap dapat memiliki jantung sehat hingga di masa mendatang. Sayangnya, menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Centers for Disease Control Prevention (CDC) menyebutkan bahwa jantung manusia dapat mengalami penuaan seiring dengan bertambahnya usia. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat, serta penyakit jantung yang diderita juga menjadi faktor determinan yang mempercepat proses penuaan organ ini.

Pada dasarnya, ketika jantung mengalami penuaan lebih cepat dari yang seharunya, kesehatan kita jadi merugi. Mengapa? Karena dengan demikian, kinerja jantung pun mengalami degradasi saat menjalankan fungsinya. Oleh sebab itu, kita harus sadar pentingnya menjaga kesehatan jantung sedari dini.Continue Reading

Facebook Comments

Apa yang menginspirasi kami memulai Konsula?

Berawal dari sebuah pengalaman pribadi. Beberapa tahun lalu, saya menyadari bahwa ada yang salah dengan mata kiri saya. Saya merasa mata kiri saya tidak bisa lagi melihat sejelas dulu. Bukan karena masalah kacamata yang saya pakai. Waktu itu saya tidak tahu sama sekali dokter mata mana yang bagus di Jakarta. Beberapa dokter mata saya kunjungi. Dokter pertama bilang bola mata saya harus segera dioperasi. Spontan saja saya kaget sekali, surgery is not a small thing! Dokter mata kedua bilang, yang seperti ini tidak perlu operasi, melainkan bisa disembuhkan dengan terapi antibiotik. Menurutnya, sepertinya ada inflamasi di retina saya yang disebabkan infeksi bakteri jenis tertentu. Dokter ketiga mengatakan hal yang sama sekali berbeda dengan kedua dokter sebelumnya…

Saya percaya, kejadian seperti ini juga banyak dialami oleh orang lain. Paman saya mengalami hal yang serupa dengan kanker yang dideritanya. Dokter yang satu memberikan pengobatan yang berbeda dengan dokter lainnya. Dan akhirnya biaya yang dikeluarkan tidaklah kecil.Continue Reading

Facebook Comments