Tubuh yang terasa lemas dan kurang bertenaga karena berpuasa kerap menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Padahal, olahraga sangat penting untuk menjaga metabolisme atau kerja tubuh tetap optimal. Selain itu, bagi yang rutin berolahraga berat untuk meningkatkan atau mempertahankan massa ototnya, meninggalkan olahraga selama sebulan tentu membuat otot jadi kendur. Tetapi, karena kondisi tubuh saat berpuasa berbeda dengan hari-hari biasa, beberapa hal harus diperhatikan jika hendak melakukan olahraga. Berikut adalah beberapa saran agar kegiatan olahraga berjalan selaras dengan ibadah puasa anda.Continue Reading
Kesehatan
Post mengenai tema kesehatan di Indonesia
Depresi Pasca Persalinan : Sedih Berkepanjangan Setelah Dianugerahi Buah Hati
Ketika seorang perempuan baru saja melahirkan, orang-orang disekitar menyambut bahagia. Namun ternyata tidak semua berbahagia. Perempuan yang baru menjadi Ibu itu mengalami sedih berkepanjangan dan tidak menampakkan kegembiraan. Tidak hanya itu saja, ia merasa terus menerus kelelahan, mudah marah dan sering menangis. Rasa bersalah karena merasa tidak dapat menjadi ibu yang baik selalu menghinggapi dirinya.
Kelelahan setelah menjalani proses persalinan yang berat adalah hal normal dan dapat dipulihkan dengan istirahat serta bantuan kerabat dekat. Tetapi kelelahan yang amat sangat hingga lebih dari dua minggu bisa jadi merupakan gejala depresi pasca persalinan atau postpartum depression (PPD).
Continue Reading
Sedih Berkepanjangan, Waspadai Gejala Depresi!
Sedih adalah hal biasa. Tetapi terus menerus merasa sedih dan tertekan hingga berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tentu bukanlah kondisi normal.
Depresi sebenarnya dapat terjadi di berbagai tahapan usia, mulai dari anak hingga dewasa. Dilansir Kompas, pada 2011, di Indonesia tercatat gangguan kecemasan dan depresi pada orang dewasa saja mencapai 11,6 persen. Tetapi mengingat banyak orang yang tidak mencari pertolongan untuk menanganinya, maka sebenarnya angka pengidap depresi juga sulit ditentukan secara pasti.Continue Reading
Depresi Dapat Mengancam Jiwa
Dalam kosakata sehari-hari, kata depresi bisa jadi sebuah kata yang sudah tidak asing didengar. Mungkin dengan mudah kata tersebut disebut saat sedang berbincang. Namun, apakah Anda sudah paham betul apa itu depresi? Sebab, bisa jadi tanpa disadari Anda sedang mengalaminya dan bila tak waspada, depresi dapat berujung pada kematian.
Perjalanan hidup yang seringkali tak mulus atau padatnya rutinitas harian, kerap menimbulkan stres yang lambat laun bisa menjadi depresi. Sebuah penelitian terbaru dari Baycrest Centre for Geriatric Care di Toronto, Kanada, mengungkapkan bahwa terlalu banyak stres dapat menyebabkan perubahan otak yang berhubungan dengan depresi dan alzheimer. Dengan kata lain, stres yang berkepanjangan karena tak dikelola dengan baik (stres kronis) akan terpendam dalam jiwa dan dapat menjelma menjadi depresi.Continue Reading
Kenali Tanda-tanda Awal Penyakit Lupus “SOAP BRAIN MD”
Penyakit lupus bukanlah penyakit yang mudah didiagnosa, karena penyakit ini dapat menyerupai penyakit lain. Tidak mengherankan pula bila penyakit ini disebut dengan penyakit seribu wajah. Akan tetapi, ada beberapa ciri khas pada penyakit lupus yang bisa menjadi acuan bahwa seseorang didiagnosa penyakit lupus.Continue Reading
Solusi Bercinta Penderita Kanker Payudara
Bukan hal mudah untuk penderita kanker payudara menjalani serangkaian pengobatan dalam melawan sel-sel kanker yang menjangkit di area payudara. Terlebih menghadapi beragam efek samping yang harus dihadapi bahkan berpotensi mempegaruhi kehidupan seksual. Kendati demikian, pengobatan harus tetap dijalankan. Segala kendala, bukan alasan untuk menyerah untuk melawan ganasnya kanker.
Pengobatan kanker payudara dapat memiliki efek fisik yang dapat mempengaruhi keintiman berhubungan seksual. Berikut ini beberapa efek pengobatan yang mempengaruhi gairah seksual para pasien serta solusi yang dapat dipraktekkan.Continue Reading
Penyakit Lupus, Si Seribu Wajah yang Luput Perhatian
Penyakit lupus, meskipun tingkat bahayanya sama tinggi dengan kanker, karena dapat merusak berbagai organ penting dalam tubuh, namun popularitasnya jauh tak sebanding. Dapat dimaklumi karena penyakit yang menyerang kekebalan tubuh ini tergolong penyakit langka, hanya “mengincar” 1 dari 8 manusia, yang umumnya perempuan.
Sebanyak 90% dari pasien lupus adalah perempuan yang sebagian besar berusia 15 sampai 44 tahun. Belum ada penjelasan berdasarkan penelitian yang valid, tentang alasan kenapa perempuan lebih banyak menderita penyakit yang autoimun ini.Continue Reading
Perempuan, Waspadalah dengan 5 Penyakit Ini!
Sosok perempuan kadang memiliki stigma lemah lembut, halus dan mengandalkan perasaan. Namun jangan salah, dibalik penampilan fisiknya yang terlihat halus, seorang perempuan dapat melakukan pekerjaan apapun sekaligus. Menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, membuktikan bahwa perempuan lebih sering dan lebih baik dalam megerjakan sesuatu lebih dari satu (multitasking) dibanding dengan laki-laki.
Dari penelitian tersebut dinyatakan, pekerjaan perempuan yang bisa dilakukan lebih dari satu ternyata tidak semudah pekerjaan laki-laki yang bisa fokus pada satu hal. Contohnya yaitu seorang perempuan yang bekerja dan mengurus anak, sebelum berangkat ia harus mempersiapkan kebutuhan anaknya dan di sisi lain secara profesional ia harus melakukan pekerjaannya.Continue Reading
Diabetes: Kenali, Cegah dan Kendalikan
Penyakit diabetes bagi sebagian banyak orang merupakan penyakit yang lebih banyak disebabkan karena mengkonsumsi gula berlebih. Tidak hanya itu saja, diabetes juga dianggap sebagai penyakit turunan yang tidak bisa dikendalikan sehingga perlu mengatur asupan gula yang dikonsumsi. Lalu, apakah penyakit ini hanya sebatas pada dua hal tersebut? Yuk kenali apa itu penyakit diabetes!Continue Reading
Mengurangi Mata Minus Dengan Metode Bates
Apabila kita mulai merasa sulit untuk membaca atau melihat jelas dalam jarak pandang jauh, ada kemungkinan mata mengalami rabun jauh mata minus. Minus mata sangat terbantu dengan menggunakan kacamata atau dapat dihilangkan dengan lasik, yaitu melalui proses pembedahan mata. Namun ada salah satu metode terapi untuk mata minus yaitu dengan metode Bates.Continue Reading