Steven Wijaya, Author at Konsula

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on October 23, 2015Author Steven Wijaya1 Comment

Kelapa muda merupakan salah satu buah yang cukup digemari di Indonesia. Selain daging, buah ini juga memiliki air segar yang sering dijadikan sebagai minuman. Tak hanya segar saja, ternyata air kelapa muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Air kelapa muda merupakan saripati buah kelapa muda yang mengandung banyak vitamin, zat gizi, dan mineral.

Manfaat air kelapa muda bagi kesehatan anda

Air kelapa muda mengandung banyak glukosa, protein, mineral, dan vitamin di dalamnya. Glukosa bermanfaat sebagai sumber tenaga di dalam tubuh. Sedangkan protein yang terkandung di dalam air kelapa muda ada 12 macam, antara lain tirosin, histidin, fenilalanin, arginin, asam glutamat, asam aspartat, dan alanin. Air kelapa muda mengandung banyak mineral seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium, tembaga, dan besi. Sedangkan vitamin yang terkandung meliputi vitamin C, asam folat, B6, B1, B2, biotin, nikotinik, dan asam pantotenat. Lebih lengkapnya, berikut ini merupakan manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh.Continue Reading

Mengecilkan Perut Buncit yang Mengganggu

Posted on October 22, 2015Author Steven Wijaya5 Comments

Ingin mengecilkan perut buncit yang kian mengganggu? Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut ramping sehingga dapat menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kesehatan Anda. Secara umum, orang yang dikatakan memiliki perut buncit adalah ketika memiliki lingkar perut lebih dari 80 cm (wanita) atau lebih dari 95 cm (pria).Bukan hanya mereka yang kelebihan berat badan yang memiliki perut buncit, kadang seseorang dengan tubuh ramping pun bisa memiliki perut buncit karena gaya hidup yang tidak sehat.

Beberapa penyebab perut buncit sendiri antara lain adalah kebiasaan buruk mengemil pada larut malam, sering mengonsumsi minuman bersoda, konsumsi lemak jenuh berlebih, kurang tidur dan stress. Namun, ada juga orang yang memiliki perut buncit karena faktor genetik.

Jangan anggap remeh masalah perut buncit. Pasalnya, mereka yang memiliki perut buncit lebih rentan terhadap penyakit berbahaya, mulai dari diabetes tipe 2, jantung, stroke hingga kematian dini. Jadi, demi mencegah risiko mengerikan tersebut, ada baiknya Anda mulai berusaha mengecilkan perut buncit dari sekarang. Tentu saja, usaha mengecilkan perut buncit harus dilakukan dengan cara-cara yang sehat agar tidak menimbulkan risiko baru.Continue Reading

Mengatasi Wajah Berminyak dengan Aman dan Alami

Posted on October 21, 2015Author Steven Wijaya5 Comments

Mengatasi wajah berminyak sangatlah penting terutama bagi mereka yang memproduksi minyak wajah berlebih. Memang wajah yang mengeluarkan minyak berlebih membuat penampilan menjadi kurang menarik. Apalagi jika wajah sedang menggunakan make up, minyak di wajah yang berlebih bisa melunturkan semuanya. Kulit sebagai salah satu bagian dari tubuh memproduksi minyak yang gunanya melindungi kulit dari bahaya-bahaya yang ada di luar seperti debu dan polusi yang bisa masuk ke dalam pori-pori kulit.Tak hanya itu, minyak pada kulit juga dijadikan sebagai cairan yang dapat menjaga keremajaan kulit serta membuat kulit menjadi kenyal. Sebenarnya minyak memiliki banyak manfaat bagi kulit wajah. Namun terkadang jika porsi minyak yang dikeluarkan oleh kulit cukup banyak, dapat membuat penampilan kurang menarik, seperti terlihat mengkilap atau kusam.

Biasanya wajah yang terlalu berminyak juga dapat menangkap udara di sekitar serta mengendapkan debu dan polusi di wajah. Maka pori-pori di wajah akan tertutup dan muncul jerawat di wajah. Sebenarnya apa saja penyebab wajah berminyak? Wajah berminyak bisa diakibatkan oleh banyak hal, antara lain makanan yang berlemak, hormon tidak seimbang, salah memilih kosmetik, bahkan faktor turunan. Lalu jika sudah berminyak, sebaiknya Anda mencari cara untuk mengatasi wajah berminyak.Continue Reading

Menaikkan Berat Badan? Inilah Caranya!

Posted on October 20, 2015Author Steven Wijaya5 Comments

Sulit menaikkan berat badan? Mungkin itu menjadi impian banyak orang, terutama wanita, yang menginginkan tubuh ideal. Nyatanya, banyak orang bertubuh kurus yang merasa kesulitan menaikkan berat badan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan. Salah satunya adalah karena memiliki metabolisme tubuh yang cepat sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh dapat terbakar dengan cepat. Metabolisme yang cepat ini biasanya disebabkan gen atau faktor keturunan. Penyebab lain seseorang susah menaikkan berat badan adalah asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sehingga energi cadangan dalam bentuk lemak pun digunakan. Selain itu, ada juga penyebab lain seperti stress dan mengidap penyakit tertentu yang mengakibatkan berat badan susah naik.

Menaikkan berat badan sering dianggap sebagai hal yang mudah. Cukup mengonsumsi makanan dan minuman apapun yang Anda suka serta tidak berolahraga maka Anda dapat menaikkan berat badan dengan cepat. Namun, menaikkan berat badan tidak bisa dilakukan sembarangan. Selain menaikkan berat badan, tentu saja Anda harus tetap menjaga kesehatan agar tidak berisiko terkena penyakit-penyakit seperti diabetes mellitus, jantung koroner, hipertensi dan lain-lain. Bagi Anda yang merasa kesulitan menaikkan berat badan, simak tips lengkap menaikkan berat badan secara sehat berikut ini.

Menaikkan Berat Badan Lewat Makanan

Cara termudah menaikkan berat badan adalah mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi makanan tinggi kalori. Akan tetapi, bukan berarti Anda berasumsi harus makan cokelat, es krim dan daging penuh lemak setiap hari. Inilah beberapa makanan sehat yang dapat membantu Anda menaikkan berat badan secara sehat:Continue Reading

Memutihkan Wajah Alami dengan Cara yang Aman

Posted on October 20, 2015Author Steven Wijaya6 Comments

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit putih dan bersih? Hampir seluruh wanita di Indonesia sangat mendambakan memiliki kulit yang putih, cerah, dan bersih. Kita hidup di negara tropis, wajar saja jika kulit wanita Indonesia berwarna sawo matang dan tidak bisa berwarna putih seperti orang Amerika, Eropa, atau Cina. Namun mindset yang dimiliki oleh kebanyakan orang Indonesia terhadap definisi cantik ialah wanita yang memiliki kulit putih dan bersih. Wajar saja jika wanita dengan kulit yang gelap merasa minder. Oleh karena itu, banyak wanita yang rela mengeluarkan kocek dalam yang cukup besar hanya untuk mendapatkan kulit yang putih. Mulai dari membeli beragam kosmetik pemutih wajah, perawatan di salon, membeli obat pemutih, hingga suntik pemutih. Tentu saja hal ini bisa dikatakan cukup ekstrim. Padahal cara-cara di atas sebenarnya bisa menimbulkan risiko yang cukup ekstrim. Dan tentu saja membuang-buang uang karena harganya cukup mahal. Padahal sebenarnya kulit putih bisa didapatkan dari cara-cara lainnya yang alami, dan tentunya akan lebih aman.

Cara-cara Memutihkan Wajah Alami dan Aman

Berikut ini merupakan cara memutihkan wajah alami dan aman menggunakan masker wajah yang dibuat dari bahan-bahan alami.Continue Reading

Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda

Posted on October 19, 2015Author Steven Wijaya3 Comments

Apakah Anda menderita insomnia? Mungkin bagi sebagian orang, kurang tidur tidak menjadi masalah yang cukup memberatkan. Biasanya banyak orang yang lebih memberatkan kegiatan lain yang dianggap lebih penting dan hatus segera diselesaikan, seperti mengerjakan tugas, belajar, mengobrol hingga malam, hingga menonton acara televisi. Munculnya beberapa perangakat yang canggih seperti smartphone, tablet, laptop, atau komputer juga memengaruhi kurangnya waktu istirahat manusia. Padahal sebenarnya kegiatan tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang sangat penting bagi kesehatan. Mengistirahatkan tubuh serta pikiran dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar, terutama saat tidur di pagi hari. Jika tubuh terasa lebih segar, tentu saja pekerjaan yang berat di esok hari jadi lebih siap untuk dihadapi. Namun tetap saja beberapa orang menyepelekan hal ini.

Akibat Kurang Tidur Bagi Anda

Ada beberapa akibat yang bisa ditimbulkan karena kurang tidur. Apa sajakah? Berikut ini merupakan akibat-akibat kurang tidur bagi kesehatan.

Akibat kurang tidur #1: konsentrasi saat belajar atau saat mengingat hilang

Anda sering memforsir diri untuk belajar hingga larut malam. Padahal jika Anda kekurangan tidur, Anda akan sulit berkonsentrasi saat belajar maupun saat harus mengingat sesuatu. Tentu saja hal ini menjadi sia-sia kan? Kurang tidur memang bisa menurunkan konsentrasi saat belajar.Continue Reading